能量登记表?霍金斯能量层级是什么?******
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Q1:霍金斯能量等级表解读
美国著名的心理学教授,大卫·霍金斯花了30多年研究,发现存在于我们这个世界的,有一个有关人类所有意识的能级水平图表:【大卫.霍金斯能量层级】。
需要说明的是,这个能量层级不是测评工具,更不是评判别人的工具,而是一个用来帮助我们了解自己,帮助我们回看我们自己,向内看的一个参考方式。透过能量层级能觉察我们平时的生活状态在哪里。
从能量层级图上我们通常会把它划分为3个部分,从200开始,200以上的部分,是我们通常意义上的正能级,也就是社会上经常说的正能量。用霍金斯的话说,200以上的人就进入了正能级,进入正能级就是进入了人生想要的那份安宁,安定,喜悦和成功的状态。
200以下一般叫负能级,负能级也不可怕,他也说明你在某种状态中。情绪无好坏,负能级也有正向力量。
回到能量层级,从下往上看。
20-30 的能量层级
羞辱,羞愧,内疚,懊悔,自责。
处于这个状态的人,往往感觉强大的工作压力压得喘不过气来。如果长期处于这个状态,那么可能出现重度郁郁症。会觉得所有会觉得所有的事情都是我的错,当发生不好的事情会完全归因于内,发生好的事情归因于外,所以重度郁郁的人有自杀倾向。
50 的能量层级
主要表现为冷淡。
在50的冷淡状态以下的人,人和人长时间不发生碰撞,20-30是非常自闭,很不愿意和这个世界去触碰,而到了50,虽然有一些触碰,但也不多。在亲密关系中,这种冷淡的关系下,两个人会渐行渐远。
有的人很擅长用冷暴力,对自己和别人都是有伤害的,这个时候能量层级就在50。
75 的能量层级
忧伤,悲伤,悲痛和失落。
这种状态一般就是处在持续的痛失亲人的体验中,当至亲离世的时候,有的人几个月,3年,甚至5年都走不出来。那么能量就处在75的能量层级。
但是这种悲伤的力量也能拿转换为正向能量,忧伤,悲痛,悲伤,失落,这些我们认为日常负面的情绪,只要我们面对它,试着和我们的情绪在一起,去真的看见我们在那个悲伤中,去和那个悲伤一起待一会,我们就真的能从那个悲伤和失败中走出来。
真的有一些事情失败了,要学会直面不愉快的现实,这就是那个现实,我失败了,那么,你就会发现你开始和那个悲伤触碰,它就开始转化,当它真的开始转化后,你的内在状态就会瞬间就可以从下面走到上面。
100 的能量层级
恐惧害怕。
这个层级所有人一定会有这种体验,它的正向价值是让我们觉察危险来临,自我保护。
但是长时间处在这个状态,会严重缺乏安全感,怀疑别人都有故意伤害自己的倾向,之后可能会形成强迫性的恐惧,妨害个性的成长,最后导致压抑、偏执或防御性人格。因为它是让能量流向恐惧,这种压抑性的行为使人不能提升到更高的层次。
125 的能量层级
欲望,上瘾,贪婪。各种上瘾的状态都处在这个能级,比如抽烟上瘾。欲望的正向转变却能成为到达更高层次的跳板。比如你是一个公司高层,你自认为能量层级在310以上,你想戒烟,但是戒不掉。但当你意识到烟瘾这个层级在125,意识到后自己在这么低的能量层级后能够转变,真正从内心实现跨越,回到理想的310状态。
150 的能量层级
愤怒,怨恨,嫉妒。
愤怒来自未能满足的欲望,来自比之更低的能量级。
心理学上会说,你所有愤怒的当下都和这个当下没有关系,都是过去的情绪在你体内的累积。它有一个按钮,当你的按钮启动的时候,愤怒就瞬间发生,当你愤怒的时候,就说明你的内在需求没有被满足。每个人都有内在的需求,当需求得不到满足,就会以情绪的方式呈现出来,可能是愤怒,可能是恐惧,可能是欲望。
愤怒很容易就导致憎恨,这会逐渐侵蚀一个人的心灵。由于没有找到宽恕他人的方法,仇恨让人产生报复的破坏性心理。
175 的能量层级
骄傲,自大,自以为是。
一般一些企业的中高管中不少人这样,常见状态可能是能力很强,但处于骄傲自大中。
比如会觉得我这么牛逼,我比别人强,别人都不如我,为什么下属不够聪明,为什么会有这么笨的人跟着我。不承认自己不好,这种状态很难让自己去向200的能级。
200 的能量层级
勇气,坚持,耐心,持续不断的坚持。
到200这个能量级,有时候非常难得,进入200,也就进入了正向循环,需要我们能在压力下找问题,解决问题。
比如你被领导劈头盖脸的臭骂了一顿,你可能想,我这么不受尊重,大不了我不干了,不伺候了,这种心态就达到不了200。但是如果你能在这种持续的压力下,直面问题,能力从社会和他人那里看到阳光面,坚持寻找问题的解决办法,能尽量回馈足够多的能量给他人,就开始进入了这个能动性的能级。
250 的能量层级
淡定,自信,抽离和旁观。
如果到了200的能级,能够坚持下去,坚持专注去做一件事,一段时间后,会有那种自信的产生,做的过程中足够专注就会发现规律,镇定从容,进入淡定自信。抽离和旁观。
到达这个能级的人的能量变得很活跃,来到这个能级,意味着对事物各种结果有超然应对能力,一个人不会再深陷挫败和恐惧。这是一个有安全感的能级,达到这个能级的人们,都是随和的,很容易与之相处的,而且让人感到温馨可靠。他们在压力状态下,不为情绪所困,摆脱情绪困扰,淡定自信,面对挑战,那份淡定抽离会活出来。
310 的能量层级
这是一种使命必达的状态。
这个能级的人,通常是真诚而友善的,也易于取得社交和经济上的成功。一般社会上认为的成功人士在这个能级,他们一般是创业者,中高层管理人员、中高级专业技术人员。
350 的能量层级
宽容接纳。
指的是你可以容常人所不能容,忍常人所不能忍,能理解别人难以理解的事情。
在这个能级的人不会对判断对错感兴趣,不用好坏的标准去歧视任何人,不会爱恨分明、愤世嫉俗,不会那么斤斤计较,相反的,如果遇到困难他们则乐于参与解决,贡献自己的力量。
在组织中,如果你的团队超过30人,你感觉很累,那么就远远没有达到这个能量层级。有的公司10多年之后仍然还是200-300人的规模,一直不能发展壮大,一般也是因为创始人的能量层级没达到这个状态。
400 的能量层级
理智,明智,这经常出现在科学家级别的人中。
爱因斯坦、牛顿、笛卡尔、佛洛德,以及很多其他历史上杰出的的思想家、发明家、医学家、哲学家、教育家、科学家等都是这个能级。一般认为,像任正非这样的人在400能级以上。
说到这,有一个用能级表示的最佳组织模型,这样的组织很难不成功:
创始人:在350-400的能量层级,长期维持在超高理智状态中;
高管:普遍在310以上能级,使命必达,积极主动;
中层:250以上能级,在压力状态下,不为情绪所困;
员工:200以上能级,不放弃,坚持,持续不断的坚持;
这样的组织中如果有人掉下去了,那么这样的人往往不会持续在这个公司,他们必须在高压情况下持续在这个能级中。
500 的能量层级
仁爱,慈悲。
如果400以下的能级叫入世,还能识人间烟火。那么500及以上,基本上不识人间烟火。
这个能级下,任何时候任何状态都能以仁爱和慈悲对待别人。能给别人最大的爱的接纳,强者自救,圣者渡人,他们能够渡人了,这一般都是修炼到一定程度的大师了。
如何教育孩子,如果能做到完完全全的爱与接纳就非常了不起了。
540 的能量层级
平和喜悦。
达到540并由此往上,就是很多圣人、心灵成长大师、大德高人和高级修行者以及高级心灵疗愈师的能级,他们比仁爱慈悲更安静和安定。
达到这一层次的人,他们已经不把追求世俗目标作为人生的主要努力方向。所以,再也无法用财富、地位、权力、名誉等社会标准来衡量他们的成就。
600 的能量层级
宁静极乐。
无法想象了,达到这个能级的人会成为人们永久的精神导师。
这个能级,内与外的区分就消失了,感官几乎被关闭了,基本到了生命的顶层。
700 的能量层级
开悟正觉。
能达到这么高智慧能级的人极其罕见,一般认为,从人诞生到现在只出现过3位,那就是三大宗教创始人,释迦摩尼,耶稣,穆罕穆德。
洱海旅游攻略景点必去~大理洱海旅游攻略有哪些?******
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Q1:洱海攻略
大理环洱海一日游走怎么线路比较好,都有什么景点和小吃推荐? - 搜
早餐建议不要吃太多,因为一路上有非常多值得品尝的当地小吃。大理的寺庙非常多,无为寺隐匿在苍山深处。没有山下崇圣寺恢弘的气势,也没有众多游客香客的顶礼膜拜,低调而隐秘,僧人们保持着“清静无为”佛教戒律。有很多外国人在这个寺庙里面学习中国武术。
参观完无为寺,下一站就是喜洲古镇了,早上肚子留了空间的朋友可以在这满足口腹之欲了,玉兰轩鸡丝米线、喜洲粑粑、漾濞卷粉、稀豆粉、豌豆粉都可以一一品尝。喜洲的大宅院在大界巷内,而传统工艺----喜洲刺绣则隐藏在染衣巷的最末段。
喜洲附近的周城是扎染的集中生产地,在这可以了解到白族扎染的制作过程,一到当地就会有人要带你去他们家里看扎染,如果你想要购买,建议货比三家之后再做决定。
海舌半岛是一个伸入洱海的半岛,在双廊的正对面,三面环湖,最大的优点是海舌半岛完全没开发,一切都是原始的高原湖泊湿地风光,自然漂亮,适合散步拍照。
一路沿着环海西路就可以到这几年名气很大的双廊了,但是双廊现在大多在施工建酒店,比较喧闹。从双廊出来,沿着环海东路前行20公里,湖中有一个小岛,名曰小普陀,据传为观音留在大理洱海的镇海之印。这里是最容易出好照片的地方了,特别是在傍晚的时候。
继续往前走可以到达挖色和下关,沿着环海路绕一圈有80公里,一路走走停停,拍拍照,吹吹风,看看景,生活本该如此美好。
图途云海居客栈有免费自行车,可以轻松体验环洱海一日游的乐趣。
去大理玩有什么攻略呢?
攻略:
第一天到大理,最好住在古城附近的客栈。相比其他景点,大理古城离飞机场或火车站相对来说比较近(约40分钟)。您和家人如果是一路舟车劳顿,到了大理,这里是个不错的落脚点。(但要提醒各位:住古城附近一定要找安静的客栈,因为很多客栈都在路边上,早上估计天还没亮,就会有拖拉机和大车开过。)。另外,住在大理古城,出行会更加便捷:去大理三塔、才村码头、双廊古镇等旅游目的地都可以找到相应的小巴车)当天,在古城附近转转,喝个下午茶(建议去人民路上找家能晒太阳的咖啡吧,赖赖的坐一个下午,发发呆)。晚上在古城好好吃一顿大理特色餐(推荐菜:酸辣鱼建议鲤鱼最佳、干煸洋芋丝、炸排骨、水性杨花),小缦个人觉得大理古城最大的特点就是吃的种类多、且价格相比丽江古城之类的,要好出很多去。
第二天和第三天一般是在洱海或苍山和家人去转转。来大理一般要走的线路一定是苍山、洱海,可惜这个时间来,人肯定是多的。但是洱海和苍山除了大家都比较熟悉的主线玩之外,小缦给大家推荐两条同样可以饱览苍山、洱海的美丽风景,同时可以再旺季避开人流高峰的玩法:感通索道(替代传统的苍山洗马潭索道)和才村码头邮轮(替代传统环海邮轮)。推荐原因:人相对较少;景色因为之前去的人不多,所以相对原生态更佳;价格也不会像传统线路那样随着过年涨的怕人。
具体线路:从环海西路出发,一路先到才村(历史悠久的小渔村,保留着原生态的白族民居和质朴的白族生活方式。当然这里您也可以在海边看到洱海的全貌)。
第四天,原则上建议各位休整一天,在客栈发发呆或在附近买点下站的必备品。毕竟云南是高原,过于高强度的运动,对身体的挑战还是蛮大的。
大理简介:
大理市,隶属于云南省大理白族自治州,位于中国云南省西部,地处云贵高原上的洱海平原,苍山之麓,洱海之滨;介于东经99°58ˊ至100°27ˊ,北纬25°25ˊ至25°58ˊ之间;属低纬度高原季风气候。全市总面积1468平方公里,下辖10个镇,1个 民族乡,共有20个居委会、109个行政村,常住总人口67.03万,户籍总人口 62.54万(2016年末)[1]。
东汉时隶属于永昌郡。三国时臣服于诸葛亮的南征军,设立了蜀汉云南郡。南北朝时先后属河阳郡、西河郡。当时,白族已大致形成,并在洱海边建筑了多座城邑。建国后,裁撤大理府,太和县则改名为大理县。1950年,析置下关市。1983年,下关市与大理县合并设立县级大理市。
大理被列为第一批国家新型城镇化综合试点地区。境内名胜古迹有:巍山风景区、太和城遗址等。
大理洱海主要游哪些地方
风花雪月
大理一年四季风景如画,在诸多风景名胜之中,以风、花、雪、月四景最为著名和引人入胜。关于风、花、雪、月四景,当地白族人民有一首世世代代传诵的谜语诗,诗曰:虫入凤窝不见鸟(风),七人头上长青草(花);细雨下在横山上(雪),半个朋友不见了(月)
1962年1月,著名作家曹靖华游过大理之后,对大理的风、花、雪、月四景感慨万千,赋留风花雪月诗一首:
下关风,上关花,下关风吹上关花;
苍山雪,洱海月,洱海月照苍山雪。
下关风,下关一年四季都有大风,有时风力达八级以上。关于下关的风,还有一个美丽的传说。相传在苍山斜阳峰上住着一只白狐狸,她爱上了下关一位白族书生,于是化作人形和书生交往,他们相爱的事被洱海罗荃寺的法师罗荃发现了,他不容他们在一起,便施法将书生打入洱海。狐女为救书生,去南海求救于观音,观音给她六瓶风,让她用瓶中的风将洱海水吹干以救出书生。当狐女带着六瓶风回到下关天生桥时,遭到了罗荃法师的暗算,跌倒在地,打碎了五瓶风,于是大风全聚集在天生桥上,故下关风特别大。按科学的解释,是因为苍山十九峰太高,挡住了东西两面的空气对流,而苍山斜阳峰和哀劳山脉的者摩山之间的下关天生桥峡谷仅为下关空气对流的出口,所以下关的风特别大,尤其是在冬春季节,行走在天生桥峡谷对着的街道上,大风吹的人站立不住。
上关花,上关位于大理苍山云弄峰之麓,是自唐代以来形成的拱卫大理的要塞。在关外花树村有棵名“十里香”的花树,传说为仙人吕洞宾所种,花大如莲,每年开12瓣,润年开13瓣,花色黄白相间,美丽诱人。花后之果壳黑硬,可做朝珠,因而又叫朝珠花。到清代晚期,由于游观的人太多,特别是官府的达官贵人到此赏花,都要当地白族群众招待,人民忍受不了这种白吃负担,于是把上关花坎了。据考证,上关花就是木莲花,此花在大理境内到处都可以见到。
苍山雪,苍山上的积雪为何千年不化,在大理民间流传着一个美丽的传说。相传在古代,有一批瘟神在大理坝子中横行霸道,使人民“十人得病九人亡”。有白族两兄妹为拯救受苦人民,在观音的指引下学法归来,将瘟神都撵到了苍山顶上,让大雪冻死。为了让瘟神永不复生,妹妹还变作雪神,永远镇住苍山上的瘟神,于是苍山雪人峰就有了千年不化的白雪。而实际上是因为苍山海拔太高,山顶气温低的缘故。
洱海月,每到农历八月十五日的中秋节晚上,居住在大理洱海边的白族人家都要将木船划到洱海中,欣赏相映在海中的金月亮,天光、云彩、月亮和海水相应在一起,形成一幅优美的图画。关于洱海月,流传最广的是天宫公主下凡的故事。传说天宫中有一位公主羡慕人间的美满幸福生活,下凡到洱海边上的一个渔村,与一渔民成婚。公主为了帮渔民们过上丰衣足食的生活,就把自己的宝镜沉入海底,把鱼群照得一清二楚,好让渔民们能打到更多的鱼。从此,宝镜就在海地变成了金月亮,放着光芒,照着世世代代的捕鱼人,于是成了“洱海月”,供人观赏。
大理洋人街
在古城,大理洋人街原名“护国路”,意为民国初云南人民反对袁世凯称帝,起兵护国而得名。护国路东西走向,长1000米,宽7米,青石板铺面。
为了适应开放旅游的需要,把大理古城定为开放旅游的主要景点,红山茶宾馆定为涉外宾馆,红山茶宾馆在古城护国路西段,由此,护国路便成为外国游客在大理的集散地。
中西风味店,珠宝店,古董店,扎染店,画廊各行各业随之兴起,铺面林立两侧,琳琅满目,目不暇接,成为中外有名的“大理洋人街”。
如今大理古城护国路的地名在外国某些地图上,早被称为“洋人街”了,可见大理洋人街已驰名世界,成为外国友人向往的地方和他们旅居大理的温馨家园。
洱海
洱海堪称云南省著名的高原湖泊,海拔1972米,北起洱源县江尾乡,南止于大理市下关,面积为248平方公里。从空中往下看,洱海宛如一轮新月,静静地卧在苍山和大理坝子之间。
洱海共有3道、4洲、5湖、9曲,由于少受污染,湖水清澈,透明度高,自古以来一直被称作“群山间的无暇美玉”。
到了洱海,最应该到附近的白族渔村里去看看,因为高原上的渔村本就不多见,50年代著名的电影《五朵金花》就是反映这里的生活。
下关的洱海公园,是专为游人看洱海而建的,从城内任何地方,只要5元钱就可乘出租车到达。有兴趣的话,您还可以从这里乘船游览洱海,木船、快艇都有,乘船前,别忘了把价钱谈妥。
大理古城 苍山 洱海 玩2天,求旅游攻略
2014年最新大理古城 苍山 洱海两日游攻略:
你可以选择 先去苍山索道玩玩 风景很美可以看到洱海
三塔和苍山索道很近 蝴蝶泉远一点!大约离古城30 - 40公里
所以呢你第一天去苍山索道 下午去三塔
第二天可以选择去洱海坐船(风景也是相当不错)坐船的地方在下关,然后去蝴蝶泉。
如果从大理下关过来,先到苍山索道,坐缆车上到玉带路(苍山半山腰),顺玉带路走,看苍山,俯瞰大理古城和洱海,然后到中和寺坐缆车下来,估计要用三五个小时,下来逛一下古城,然后到大理古城东门外的大丽路坐下关到双廊的班车(末班大概6点吧),晚上住双廊。现在暑假,双廊房间特别紧,要提前预定。
两天时间充足,大理苍山、古城一天,双廊一天。
洱海两天住在哪里比较好
建议用两天时间进行环海,可以住在双廊或江尾两地,两地均有客栈,价格不贵。
环洱海全程128公里,可根据个人的体力和时间选择线路,其中西岸大部分路段远离海边,东岸路线相对更好,其全程环海公路约70公里,靠近海边,路面平整,骑行十分舒服,而且行人车辆比较少,但要注意偶尔来往的中巴车和大货车路面。骑行中,注意控制速度,以免冲进洱海里。沿途中可以看到渔民在海上拉网捕鱼,在岸边修补鱼网,清点鱼虾。在沿岸的村落中,还可以看到别致的白族民居。
推荐线路:大理古城出发,途经三塔喜洲镇(白族民居)——周城——蝴蝶泉——桃园码头——上关镇——江尾乡——环海路—— 双廊乡——南诏风情岛——挖色乡——小普陀——海东乡——天镜阁——金梭岛——环海路——机场路——洱海边洱海码头——214线返回古城大理。